Έλλειψη Μετάλλων , Βιταμινών & ιχνοστοιχείων

Έλλειψη Μετάλλων , Βιταμινών & ιχνοστοιχείων

Πολλά είναι τα μικροθρεπτικά συστατικά που εμπλέκονται στην ανάπτυξη της τρίχας, όμως τα κυριότερα είναι ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, η νιασίνη (βιταμίνη Β3) και η βιοτίνη (βιταμίνη Β7). Αρχικά, ο σίδηρος εμπλέκεται στη δημιουργία του DNA, συμπεριλαμβανομένου του DNA του θύλακα κάθε τρίχας. Έτσι, η χαμηλή πρόσληψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή της ανάπτυξης της τρίχας και απώλεια των…

Θρεπτικά συστατικά για υγιή μαλλιά

Θρεπτικά συστατικά για υγιή μαλλιά

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τα υγιή μαλλιά ως ένδειξη υγείας ή ομορφιάς. Όπως κάθε άλλο μέρος του σώματός σας, τα μαλλιά χρειάζονται μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών για να είναι υγιή και να μεγαλώνουν Στην πραγματικότητα, πολλές διατροφικές ανεπάρκειες συνδέονται με την τριχόπτωση. Ενώ παράγοντες όπως η ηλικία, η γενετική και οι ορμόνες επηρεάζουν επίσης την ανάπτυξη των μαλλιών, η βέλτιστη πρόσληψη…